Calculadora de dieta y porcentaje de grasa corporal

Diferencias entre ejercicios aerobicos y anaerobicos

Estas palabras suelen usarlos mucho en los gimnasio, algunos lo deben haber escuchado en sus clases de educación física, o leído en algunas revistas. Las definiciones de Aerobico y Anaerobico, el Aerobico hace referencia al uso del oxigeno, es decir, al ejercicio físico que necesita de la respiración: caminar, trotar, nadar, bailar, ir en bicicleta, saltar, se suelen usar para bajar de peso, con este tipo de ejercicios se quema grasa. Ejercicios Aerobicos son de larga duración y baja intensidad. Sin necesidad de oxigeno (Anaerobico) como el uso de pesas, carrera de velocidad, y ejercicios que requieran gran esfuerzo o ejercicios con alta intensidad en poco tiempo. el ejercicio Anaerobico son buenos para el trabajo y fortalecimiento del sistema musculoesquelético (tonificación).

Si lo que se pretende es perder peso, hay que tener en cuenta que aunque con el ejercicio aeróbico se queman grasas, es conveniente combinarlo con el ejercicio anaeróbico para incrementar la musculatura.

Al ejercitar el cuerpo con pesas, el organismo también necesita quemar calorías para generar más musculatura, aunque la pérdida de peso tardará más en apreciarse. A largo plazo, el aumento de masa muscular contribuye a eliminar el exceso de grasa y a controlar el peso.

Fuente: 

http://www.vitonica.com/maquinas-cardiovascular/ejercicio-aerobico-y-anaerobico-diferencias-y-beneficios

La imagen a continuación te la ofrezco por si necesitas alimentarte con buen nutrición después de hacer tus ejercicios aerobicos y anaerobicos (30 minutos)

Eli Epoxis Trabajo Independiente se une a Herbalife

Me llamo Elimar Lobo, llevaba más de 15 años en trabajo tradicionales es decir asalariada con jefes en el cargo de diseñadora gráfico, soy Lic. en Medios Audiovisuales Mención Cumlaude (desempleada), con la llegada de la crisis en Venezuela en el año 2014 tuve que ingeniármelas para trabajar por mi cuenta en mi propio negocio: Eli Epoxis: http://eliepoxis.blogspot.com/, ya algunas personas me han dado la confianza y les he realizado algunos trabajos de libretas, zarcillos, epoxis: después entendí que necesitaba un trabajo extra, de buscar un nuevo negocio que me permitiera trabajar desde cualquier lugar, en un mercado grande y con el que pudiera crecer de una manera continua.

Tenía claro también, que no quería que mi futuro laboral dependiera de una empresa, quería crear algo que dependiera de mí y que pudiera ver crecer cada día con mi esfuerzo. 

Conocí está oportunidad de negocio de Herbalife por medio de mi Patrocinadora (Mi hermana) Marely Lobo, me ha interesado el producto y el negocio porque vi resultados en mi hermana con aproximadamente 2 años usando los productos y 2 años en el negocio, Marely Lobo que ahora es supervisora paso del 25% al 50%. 

Me he alimentado con Herbalife para aumentar masa muscular (también son usados para adelgazar) Herbalife es alimentación registrados bajo el nro M.P.P.S A-71.181 (A DE ALIMENTACIÓN). Además trabajo en 30 minutos en ejercicios físicos como sentadillas, y ejercicios aerobicos y anaerobicos, después les cuento cual es la diferencia. 

Como soy Distribuidora he ido a los entrenamientos que da la compañía Herbalife para mi preparación de guiones y el uso de las redes para prospectar y facilitándome con información de Productos de Nutrición Externa e Interna para mi Emprendimiento que ademas me dan grandes resultados. Brindando así una gama de productos interesantes tanto para consumidores como para empresarios que quieran ganar dinero recomendando los productos a sus familiares, amigos, conocidos. La formación es clave para el éxito de tu negocio.

¿ En qué consiste esta formación ?

Recibirás la formación que necesitas para tener éxito en el negocio:

• La mentalidad correcta en Herbalife
• Cómo organizar tu negocio Herbalife
• Creación de relaciones: Preparación de guiones
• La lista de candidatos.
• La invitación.
• Reuniones en casa: Hacer evaluaciones de salud (peso, altura, medidas, objetivos personales). Cómo dar testimonios del producto y del negocio (resultados). Cómo hacer una presentación de productos, y un presentación de oportunidad de negocio.
• La entrevista.
• El cierre.
• La importancia del seguimiento.
• Seguimiento en internet y redes sociales: Cómo organizar blog, programar entradas. Uso de las redes para prospectar, Calendarios de marketing, Como programar publicaciones sin estar conectado todo un día. Cómo organizar tus vídeos para youtube.

Te enseño como consumir productos de nutrición interna (tengo los vídeos de como realizar los batidos de forma malteada), el uso de los productos tanto de Nutrición Externa como interna, cómo hacer un spa facial para usar los Productos de Nutrición Externa de Herbalife, cómoprogramar las redes sociales sin estar conectado, en fin como capacitarse para emprender tu nuevo negocio. Para amas de casa, estudiantes, negociantes, trabajadores de empleos tradicionales.

Si estas interesado en alimentarte y llevar una buena alimentación a tu familia y necesitas más información sobre la Oportunidad de Negocio o adquirir los productos Herbalife escríbeme a elimarlobo@gmail.com

El kit de Registro de Distribuidor Independiente Herbalife le incluye:
* Batido F1 vainilla (1)
* Manuales (4 libros)
* DVDS de Nutrición y como alimentarse
* Maletín (1)
* Aplicación con numero de licencia Herbalife (1)
* Catálogo de producto (1)
* Libro de presentación de la compañía (1)
* Carnet de Afiliación a Herbalife

Nuestra meta es ayudar a más gente a mejorar su nutrición, controlar su peso y mejorar su apariencia y bienestar general. Por mi parte también me encantará enseñarte y ayudarte para que consigas tus propósitos, tus objetivos, tus sueños, dentro de Herbalife.

Características de la compañía Herbalife:

1. Herbalife es la empresa líder en el sector de la nutrición.
2. Fundada en 1980, con lo que tiene 35 años.
3. Presente en más de 90 países, avalada por todos los ministerios de cada país.
4. Más de 80 millones de clientes satisfechos.
5. Cotiza en la bolsa de valores de New York desde el año 2004.
6. Herbalife cuenta con un importante staff médico para desarrollar los productos más avanzados, entre ellos el premio nobel Luigi Ignarro.
7. Herbalife utiliza ingredientes puramente herbales.
8. El objetivo de la compañía es desarrollar productos que ayuden a las personas a tener más energía, sentirse mejor, controlar peso, verse bien, retrasar el envejecimiento y aumentar el rendimiento deportivo.

Qué te Ofrece Herbalife?

• Herbalife te ofrece una actividad independiente
• Un sistema de formación paso a paso, yo me encargaré de que consigas el objetivo que te marques, lo haremos por medio de formaciones y seguimientos semanales.
• Un sistema de soporte y apoyo.
• Posibilidad de ganancias progresivas.

Cómo tener éxito en Herbalife? 

• Posicionamiento de marca en internet ( blog, redes sociales, youtube, instagram, etc )
• El tiempo, esfuerzo y dedicación que el Distribuidor dedica a su negocio Herbalie.
• La cantidad de ventas realizadas por un Distribuidor Independiente y por las personas que integran su organización descendente.
• Los tres primeros se logran por el entrenamiento virtual o presencial y pueda apoyar y motivar a las personas que forman parte de su organización. 

Qué ventajas tiene trabajar en Herbalife? 

• Disponer de una gama de productos muy amplia, la cual puede ser utilizada por todo el mundo, y que tienen los nutrientes de la mejor calidad mundial demostrada.
• Ventas Directas al PVP
• Ofrecer trabajo a otras personas, y por hacerlo ganas las mejores comisiones del mercado.
• No tienes obligaciones de compra, de modo que no hay compromisos.
• Conseguirás mejor calidad de vida para ti y tu familia.
• Ayudarás a otras personas, lo cual sin duda te será muy gratificante.
• No tendrás jefes ni horarios.
• No tienes límites de territorio, podrás trabajar en los 94 países en los que está presente Herbalife.
• Ingresos en aumento y sin límite.
• Posibilidad de trabajar totalmente desde su hogar u oficina.
• No necesita interrumpir otras actividades
• Oportunidad de generar nuevas fuentes de ingresos económicos para su vida
• Libertad de horarios
• Posibilidad de elección de trabajar a tiempo parcial o completo
• Posibilidad de cobrar ingresos residuales o regalías de por vida.
• Sin Jefes, empleados u órdenes que cumplir
• Acceso a formación y desarrollo personal
• Conozca personas optimistas y divertidas y tenga una vida social motivadora
• Contribuya al desarrollo y bienestar de otras personas
• Construya una excelente jubilación
• Deje una herencia a sus hijos, Las regalías originadas por los negocios que Usted desarrolla son heredables
• Desarrolle negocios internacionales vía Internet.

Recuerda: Por ayudar a otras personas a mejorar su salud o su situación económica PUEDES LLEGAR A GANAR HASTA EL 73%. Tan sólo por eso ya merece la pena que empieces tu negocio, ya que pocas oportunidades de empleo actualmente pueden ofrecerte esto. Te invito a que conozcas las dos vías de negocio: Ofrecer salud y ofrecer trabajo.


Usted decide las horas que desea trabajar. Herbalife ofrece una oportunidad de negocio a gente de todas las edades y nacionalidades. Con un costo mínimo para empezar, le ayudamos a crear su propio negocio desde la comodidad de su casa y con la máxima flexibilidad.


Herbalife le da el beneficio de pedir sus productos directamente a los almacenes con un 25% a un 50% de descuento. Contacta a un Distribuidor Independiente de Herbalife para recibir el kit de registro de afiliado y suscribirse a videos de los productos de Herbalife gratis, novedades y ofertas especiales!! NO APLICA si ya consume los productos y fue contactado antes por un Distribuidor Independiente, deberá contactarlo, si no tiene Distribuidor Independiente o lo perdió SI PUEDE APLICAR AQUI. Disposición para cumplir Norma de Ética de clientes Herbalife.

Si tiene dudas escribir al CORREO: elimarlobo@gmail.com

Contactarme ( No importa en que ciudad/país residas):

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Te cuento además que quiero hacer un equipo internacional y desarrollar un proyecto de negocio, así que si estas interesad@ en informarte y trabajar en mi equipo me puedes preguntar en mi e-mail elimarlobo@gmail.com o bien por Skype y te pasaré más información.

Un cordial saludo!!!